Yoga

Yin yoga is een langzame vorm van houdingen die langere tijd worden vastgehouden. Het dagelijkse leven gaat vooral om yang. Door vooral yin yoga toe te passen wil ik yin en yang meer in balans brengen. Bij yang worden vooral je spieren actief en soms krachtig uitgevoerd. Een vorm van stress valt ook onder Yang.

Door Yin yoga beoefen je invloed uit op de hydratatie van het bindweefsel, waardoor het lichaam zijn soepelheid verbeterd. Dit kan alleen als het weefsel langere tijd (3 tot 5 min.) in compressie gehouden wordt, of op rek gezet wordt. Een ander voordeel is dat de energiebanen vrijelijk kunnen doorstromen. Dit heeft een positief effect op je organen, maar ook op geestelijk niveau.

Yin yoga heeft een geweldig herstellend vermogen voor het complete lichaam. Je voelt je fris en toch ontspannen. Je voelt je fit en ook krachtig. Je voelt je helder en energiek. Je voelt je helemaal Inner-Fit.

Wil je een Yin yoga les volgen? Kijk onder het kopje tarieven, daar zie je mijn lesrooster en locatie. Wil je meer weten? Neem gerust contact op. Ik zie je graag bij Inner-Fit.

Onderstaande pagina’s zijn ook zeer de moeite waard!